【爱美】女人晨起做这一事 50岁仍美如少女
文章来源：明星颜值分享微信公众号"星娱TV"，原创标题：【爱美】女人晨起做这一事 50岁仍美如少女 - 责任编辑：RUO
年轻有活力是男女都梦寐以求的愿望，女性朋友就更为重视漂亮的容颜了，其实除了依靠护肤品，生活中很多小细节也能帮助你抗衰老的，比如晨起做下面这些事，五六十岁也能让你青春永驻。
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。 如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。 2、来不及吃早餐别空手上班 如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。 3、和孩子一样喝奶 一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。 |
- 精彩资讯
-
-
-
-
-
-
-
-
相关阅读
-
无相关信息
- 热门推荐
-
-
网友评论
