【爱美】揭密准妈妈姚晨的6大护肤心得
文章来源：明星颜值分享微信公众号"星娱TV"，原创标题：【爱美】揭密准妈妈姚晨的6大护肤心得 - 责任编辑：RUO
充足睡眠很重要，最好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时，还要饮多水、做SPA(水疗)，我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容护理。运动会让我们皮肤保持年轻的状态，所以坚持做运动是我的宗旨。我喜欢跑步，或者是打羽毛球，有时上早班之前，我会预时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤也自然会健康些。
要想拥有亮泽的好皮肤，一日三餐按时吃很重要，而且要荤素搭配。平时不用补这补那的，三餐吃好，规律生活，适当运动，就够了。我拍戏紧张的时候就会自己带面包、水果还有酸奶，尽量保证三餐的营养。因为女人的美丽是由内而外散发。除了在饮食上注意之外，姚晨说早晨起来通常会帮自己做个头部按摩，手法相当简单：两手的指尖从前至后、从上至下，轻轻地敲个三四十次，可以让头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来。 |
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