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【爱美】MM必知抗老秘籍！7招做逆龄美女

来源：星娱TV 2016-08-02 10:13:47

文章来源：明星颜值分享微信公众号"星娱TV"，原创标题：【爱美】MM必知抗老秘籍！7招做逆龄美女 - 责任编辑：RUO

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一、肌肤抗氧化
　　人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用，最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念——抗氧化。其实，抗氧化对我们并不陌生，像维生素C、E都有抗氧化作用，但都是普通的抗氧化物质。番茄红素被认为是抗氧化活性最强的天然营养素，其抗氧化活性是维生素C的1000倍，维生素E的102倍。
　　Tips：
　　1、每天至少吃1——2份由2——3种富含抗氧化物质的水果及蔬菜（柑橘、梨子、葡萄、苹果、樱桃、蓝莓、西瓜；番茄、花椰菜、胡萝卜、青椒等）组成的拼盘；
　　2、吃1——2粒番茄红素胶囊。

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