【有意思】春季保湿的扫雷计划

来源: STAR星贝网 2016-07-17 12:07:22

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春季保湿的扫雷计划


  五个有助于肌肤补水的生活习惯:

  1.喝足够多的水,每天至少8大杯。

  2.风吹日晒尽量避免。

  3.不要用过热的水洗脸,洗脸后要用化妆水补充水分。

  4.去美容院不要太频繁,频繁的深度护理会让皮肤变脆弱。

  5.喷雾式矿泉水或保湿滋润液要随身携带,尤其是在空调房要随时喷。

  除了防晒保湿很关键,特此推荐几个保湿菜谱,把美丽吃出来!

  娇嫩的面部

  调理的重点在于补气补血。

  食补菜单:芪枣合汤

  取黄芪15~30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖,时间30~40分钟,之后连汤带料一起食用。这三 味原料中黄芪性温热、有补气的功能,大枣是补血补气、健脾胃的佳品,百合能够滋阴养肺。三者结合, 对气血两虚的病人大有好处,能够缓解乏力、怕冷症状,也能够滋润皮肤。

  日常护理:

  1、洗脸时水勿过烫,使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品。

  2、日常生活有规律,避免精神压力过大,保证睡眠充足。

  丰润的嘴唇

  干燥原因:中医理论认为“脾开窍于口,其华在唇。”意思是脾合肉,唇为肌肉组织,口唇的色泽与 脾的运化有密切联系,所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎,是由嘴唇组织的特殊性引起的。

  食补菜单:

  1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏,如吃“鸡内金”。

  2、山药。营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古就是补虚佳品,而且具有多种食法。

  3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

  日常护理:

  1、勤涂润唇膏,也可用其他油脂代替。

  2、嘴唇干裂时不要总用舌头去舔,这会加速干裂的发生。

  3、戴口罩,以保持嘴唇的温度和湿度。

  爽滑的身体

  干燥症状主要集中在小腿伸侧,不断地抓挠皮肤,小腿伸侧易出现抓痕和结痂,皮肤疼痛,且不易复合。

  食补菜单:富含丰富维生素A和维生素C的食物:

  1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。

  2、海参。含软骨素、硫等成分,是抵抗肌肉衰老的组成物质。

  3、干果。内含亚油酸,有“美肌酸”的美称,可以治疗皮肤干燥。

  4、水果。维生素含量丰富,是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。

  日常护理:

  1、洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫,不要用香皂过分揉搓肌肤。

  2、洗澡后趁着毛孔张开时,在5分钟内将护肤乳液涂于全身。

(实习编辑:戚丽欣)

      

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