羡慕别人水嫩美肌 做到这5点你也可以 【星颜值】
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5.多吃动物内脏: 理由:动物肝脏堪称食品中的“维生素A之王”。人们常吃的动物肝脏,其维生素A含量从高到低依次为:羊肝、牛肝、鸡肝、猪肝。从肝脏中直接吸收得到的维生素A足以补充人体日常所需。 |
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