天生皮肤黑怎么变白?多吃这物美白养人 【星颜值】
原标题：天生皮肤黑怎么变白?多吃这物美白养人 【星颜值】--来源：明星美容护肤分享网站 - STAR星贝网 ；本文责任编辑/RUO--更多独家时尚美容，明星护肤保养、丰胸瘦身、美妆问答请关注【微信公众号：starxinbei】
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。 |
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