【论美子】去看中医能改善皮肤暗黄吗 轻松拥有白皙肤色就靠这几招

　　所谓“一白遮百丑”，作为女人，相信没有谁会不希望自己的面部皮肤是白皙光洁的。然而随着年纪的增长，生活压力的增加，皮肤难免会出现各种各样的问题。而面部偏暗黄无光泽则是尤其困扰女生们的皮肤问题，有这种烦恼的女生，应该怎么做才能有效改善肤色呢？

　　很多人遇到这个问题时，会选择去看中医来调理身体，这样做是否有效呢？中医上认为，如果长期心情压抑，忧思过多，且休息严重不够是导致这个问题的主要原因1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。通过中药材来调整我们的内分泌，稳定情绪，帮助提升睡眠质量，确实能让暗黄的肌肤得到改善。

　　但如果只靠吃中药，是远远不够的。想要快速而彻底地解决这一问题，你还必须得做这几件事原文www.163nvren.com。

　　一、防止便秘

　　便秘会让黑色素在面部堆积，导致肤色变暗。所以平时一定要多喝水，防止便秘。

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　　二、不熬夜，保持充足的睡眠

　　熬夜和睡眠不足是导致女性肌肤暗沉，快速衰老的重要因素推荐163nvren.com。要想改变这一现状，不仅要习惯每天晚上11点前就要进入睡眠状态，还需要每天坚持睡15分钟左右的午觉。

　　三、每天保持足够的蔬菜和水果摄入

　　维生素C和E，都有美白的效果，而蔬菜和水果中所含的都是这类天然的维生素，效果更佳。番茄、西兰花、樱桃、冬瓜、猕猴桃都是含这两种维生素比较丰富的食物原文www.163nvren.com。

　　做到以上这三点才算是达到了改善肤色的基础要求。在此基础上，使用带美白功能的面膜和面霜，才能充分发挥产品的功效。