|
长痘是很常见的事情，身体不同部位长痘的原因有所不同，那你知道额头长痘的原因是什么吗？额头长痘该怎么调理呢？今天我们来了解一下吧1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m。
脸上不同位置长痘都是有原因的，只有知道原因加上合理的调理，才能消除痘痘，今天我们来了解一下额头长痘的原因和调理方法吧。
额头长痘痘，心火盛。一般来说，额头会长一些小痘痘，这一般是血液循环不畅，精神压力过大，脾气大的原因1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。
清洁面部肌肤(早晚各一次)
1.首先要先用清水把手洗干净。
2.用温水(35℃左右)冲洗面部，冲洗半分钟左右即可。
3.将洗面乳涂抹到手心，加入几滴水后在手上搓出泡沫1.6.3.女.人.网。 推荐阅读：嘴唇周围长痘痘是什么原因，嘴唇周围长痘痘怎么调理
4.轻轻把洗面乳泡沫涂到脸上，并用手轻轻按摩面部肌肤，要彻底洗到每个部位，重点是额头、鼻子等出油较多的地方，按摩时间不宜过长，以1分钟为宜。
5.用流动的温水(35℃左右)冲净面部泡沫，冲洗时间应不少于2分钟，确保冲洗干净。
6.再用冷水冲洗面部一次，水温10到25℃的自然水温皆可，不宜过低原文163nvren.com。
7.用毛巾轻压面部，把水吸干。切记不可用力擦脸!
调节饮食
1.多吃：含维生素C的蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包和
保心养颜的食物(如：茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子 白果、莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合)
2.少吃：盐、肉、甜点、油炸食品、胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)
注意事项
长了痘痘千万不能用手挤或用针挑，否则容易留下痘痕。
保持愉快的心情和规律的生活，不抽烟、不喝酒、忌吃辛辣食物，植物油代替动物油1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。
定期清洗枕头和床单，保持寝具卫生。
切记要控制住自己的手，除了洗脸时间不要接触到脸。 | 
