睡好美容觉 八条要领要把握

来源: 2014-01-22 16:36:02

     1、清洁功夫要做足  进进睡眠状态前,身体会通过排汗的方式降低体温,排汗自然能排除体内有害物质,但脸上的油和汗给枕头又吸回往了,睡在这样的枕头上面只会恶性循环又导致痘痘的生



睡好美容觉 八条要领要把握


  6、保证有长时间的深度睡眠



  保证天天有充足的睡眠时间是人们健康的必要条件,原因是深度睡眠的时间占的比例很短,但只有在深度睡眠时,皮肤的才进行自我修复工作,因此,保证有长时间的深度睡眠是非常重要的,科学地补充多种营养,促进深度睡眠。



  7、睡前给皮肤“吃”足够的营养



  深度睡眠时,肌肤新陈代谢达到最佳状态,皮肤血管完全开放畅通,血液营养可充分到达基底胶原层。因此,睡前补充的胶原蛋白顺着血液循环,直达皮肤深层,修复受损组织,锁水保湿,此时,胶原蛋白的美容效果最为高效。



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