妆点热荐>>

明星美容 | 减肥瘦身 | 时尚前沿 | 名品导购 | 两性健康 | 明星八卦 | 恋爱故事
关键字:

手臂减肥 蝴蝶袖MM必学方法

来源:网络| 责任编辑:ager 评论:585


  松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性,其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积。体育锻炼可加速脂肪分解,并能加强臀部肌肉的承托力,但有些人不能从事运动量过大的锻炼,如心血管系统疾病患者。这样,按摩就成了最佳选择。



  1、俯卧位立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧,用力向内侧推挤,被按摩者则用力收缩臀肌,反复15次。然后,按摩者手按被按摩者臀部,左右交替进行推挤,反复5分钟,再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热。


 



时尚前沿

我来说两句

查看所有评论

赣公网安备 36012202000104号