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减肥八条定律让你吃喝不耽误

来源:网络| 责任编辑:ager 评论:585




5.不要错过早餐



  不吃早餐和体重增加几乎是同时发生的,只要你不好好吃早餐,午餐和晚餐就会放纵自己的食欲,往往吃得更多,与吃过早餐相比,一天下来你的总摄入量一定要高出很多。在青少年中,不吃早餐的孩子BMI值通常会比较高,容易引起肥胖。



 



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