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打败肥胖! 小蛮腰订做计划

来源:网络| 责任编辑:ager 评论:585


  经过一个长假的大吃大喝,你的腰腹部一定胖了不少吧。春节过后赶快腹部减肥拉,不然你会变成名副其实的“小腹婆”哦。今天小编教你从贴的、穿的到涂的一起塑形,快跟着做,小蛮腰再也不是梦想了!



 先了解腰部肌肤构造 用知识打败肥胖


  减了肥、体重也掉了,腰却还是圆滚滚的"?"那是因为腰部脂肪远比身体其他部位来得多又厚,很难瘦下来。想要纤细,就要知己知彼,先了解肌肤构造。


  内脏脂肪


  内脏外的一层脂肪,适度就好,太厚容易导致心血管疾病。


  肌肉层


  就是腹肌,保护内脏、之称脊椎靠它,可以弯腰也靠它,持续运动才能保持良好状态。


 



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