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风靡韩国超简单减肥操

2011/6/4 21:26:28|来源:网络| 责任编辑:ager 评论:585



  1、腿部运动


  笔直站好,双手叉腰。双腿分立,比肩宽20cm左右。


  腰部和腿部用力,身体慢慢蹲下、站起,大腿内侧肌肉疲乏。



 



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