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完美女人养生秘诀 10种食物让你从头到脚都美丽

2010/8/4 8:45:05|来源:网络| 责任编辑:KIKO 评论:585


    要做完美女人,光是表面上涂涂抹抹是远远不够的。我们应该意识到养生的重要性,生活中很多食物都是很好的美容品哦。小编这就来揭秘,食物中的的10大养生“法宝”,让你从头到脚都美丽!

 

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  1、护肤:西蓝花


  2007年推荐的十大健康食品中,西蓝花荣登第四位。它不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的"抗癌战士",尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。的食物营养吗?现给你提供一张全身的"食物地图",告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康。

 

   2、护脑:菠菜


  因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物",可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

 



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